眠りが浅い人(不眠症)におすすめ睡眠サプリ・快眠サプリランキング！

眠りが浅い人(不眠症)におすすめの睡眠サプリメント・快眠サプリメントランキング！ということで、このページではそんな睡眠の悩みをもつあなたの為にまとめています。

私自身も元々は睡眠の悩みを抱えていましたし、そんな自身の経験からも色々と執筆しています。

睡眠の悩みは日本人の5人に1人が抱えている

実は現代ではそういった睡眠についての悩みをもっているのは私やあなただけでもありません、睡眠の悩みは日本人の5人に1人が抱えている社会問題となっているのです。

睡眠の悩みはなかなか理解してもらえない

睡眠の悩みというのは、

• 不眠(眠れない)
• 中途覚醒・早期覚醒(眠りが浅い、夜中に目が覚めることもしばしば)
• 入眠障害(寝つきが悪い)
• ストレスやプレッシャーなど精神的なことが原因となる睡眠の悩み

などと、それが過労からきているものなのか、ストレスによるものなのか、更年期によるものなか、などなど人それぞれに症状や原因は違います。

またなかなか他人には理解してもらえないのが睡眠の悩みの類だったりもします。

家族にも相談することも変に心配させてしまうかも？などと考えたりと・・・。

それなのに病院へ行っても睡眠薬を出されるだけ・・・睡眠薬は使いたくない・・・(実際お医者さんも睡眠薬はおすすめしていません)。

睡眠サプリメントで安眠・快眠サポートする

そこで私が提唱するおすすめの対処方法なのが睡眠サポートサプリメントとなります。

多くの方が勘違いしている大事なこととして睡眠サプリメントは健康食品であって薬ではありません。

つまり、睡眠サプリは睡眠薬とは違い、身体への副作用を気にすることなく飲み続けられる(継続出来る)のも私が睡眠サプリをおすすめするポイントです。

睡眠サプリメントはあくまで”睡眠(安眠・快眠)をサポートする健康補助食品”となります。

睡眠に必要な栄養素を補う為のものなのです。

眠りが浅い人(不眠症)におすすめの睡眠サプリ・快眠サプリランキング

眠りが浅い人(不眠症)におすすめの睡眠サプリ・快眠サプリランキングとして「眠れない、不眠症かも、睡眠障害かもetc.」と悩みをもつあなたの為に、それぞれの効果や特徴などを分かりやすくまとめて、お試しの価値ある睡眠サプリを紹介しています。

もちろん私がおすすめする睡眠サプリメントは私だけでなく愛用者&モニターの口コミ・評価・評判・効果をチェックして厳選しました。

当然ですが私自身も実際に通販・購入しておすすめする睡眠サプリメントとなっています。

今現在睡眠の悩みを抱えているということであれば睡眠サプリメントは絶対にお試しの価値があることには間違いありません。

マインドガードDX-デラックス-(健商株式会社)

《マインドガードDX(デラックス) 公式サイトへ》

マインドガードDXの主成分は、

• クワンソウ
• ノニ
• ギャバ

と、このほかグリシン、トリプトファン、レスベラトロールなどといったアミノ酸系とハーブ系の有効成分も配合されています。

そんな健商株式会社が販売・展開するマインドガードDXは天然ハーブから生まれたドリンクタイプの睡眠サプリメント(快眠サプリ)となります。

インターネット通販限定のオリジナル商品でありながらこれまでに5万本以上の販売実績のある睡眠サプリメント・・・それが”こころの青汁マインドガードDX”です。

マインドガードDXにはタブレット(粒)タイプのものも展開されています。

⇒天然ハーブから生まれた「マインドガードDX粒タイプ」 

マインドガードDXを選びたいのだけれどもドリンクタイプの睡眠サプリは苦手という場合におすすめとなります。。

私個人的にはやっぱり身体への吸収率の高さから考えてドリンクタイプをおすすめしたいところです。

北の大地の夢しずく”北の達人(北の快適工房)”

《北の大地の夢しずく 公式サイトへ》

北の大地の夢しずくは個包装された少量を飲むドリンクタイプの睡眠サプリメント(快眠サプリ)です。

そして北の大地の夢しずくの主成分は、

• 酵素処理アスパラガス抽出物
• ギャバ
• ホップ

となっています。

そんな北の達人(北の快適工房)が販売・展開する北の大地の夢しずくはこれまでの人生で10年間も”なかなか眠れない”という不眠症・睡眠障害に悩んだ体験者によって開発された睡眠サプリメントです。

そういった実体験を踏まえた上で開発・誕生した睡眠サプリメントは愛用者&モニターの間での口コミ・評判も高く評価されており、

• 「ドリンクタイプでありながら味や匂いにクセがほとんどなく少量であることも続けやすい」
• 「効果効能を実感することが出来た」

という喜びの声も多数挙がっている新発想の睡眠サプリメントとして仕上がっています。

 

Suyatto-スヤット-ハーブの休息(プロ・アクティブ)

《Suyatto-スヤット-ハーブの休息 公式サイトへ》

Suyattoハーブの休息の主成分は、

• ギャバ
• テアニン
• グリシン

などとなり・・・とはいえスヤットハーブは主成分は”これだ！”ということでもなく！ハーブを中心にアミノ酸を配合とバランスのとれた快眠をサポートするドリンク系の睡眠サプリメント(快眠サプリ)となります。

株式会社プロ・アクティブが販売・展開するSuyatto-スヤット-ハーブの休息はドリンクタイプの睡眠サプリメントとなります。

これまでに美容雑誌など多数のメディアでも紹介されており、モニター実感度として93.3%という数字を誇る和漢植物+西洋ハーブから抽出しブレンドした睡眠サプリメントとして完成されました。

潤睡(じゅんすい)ハーブ-fromCOCORO”フロムココロ”-

《潤睡(じゅんすい)ハーブ 公式サイトへ》

潤睡ハーブの主成分は、

• クロレラ
• ギャバ
• ラフマエキス
• クワンソウ

とが中心となり、そのほかヒハツ、金時しょうが、といった成分を含有した睡眠サプリとなっています。

ヒハツ、金時しょうがが配合されているところが特徴です。

ただ潤睡ハーブは具体的な成分配合量が明記(公表)されていません・・・。

⇒潤睡ハーブ口コミ・効果『厳選植物成分独自ブレンド睡眠サプリ”fromCOCORO(フロムココロ)”』

※潤睡ハーブの詳細情報&愛用者やお試しモニターの口コミ・評判についてもまとめています

そんな潤睡ハーブは株式会社fromCOCORO(フロムココロ)が販売・展開を手掛ける睡眠サプリメントです。

潤睡ハーブは「進化した休息サプリを」を考えて作られた睡眠サプリとなります。

また、その特徴としては”すべての必須アミノ酸をバランス良く配合したもの”となっているということです。

メンタルン-MENTARUN-(MSKメンタルサプリ研究所)

《メンタルン-MENTARUN- 公式サイトへ》

メンタルン-MENTARUN-の主成分は、

• ラフマ
• バレアリン
• イチョウ葉
• テアニン

となり、リラックス効果の期待できる成分にこだわり含まれており、うつ・不安・不眠・精神的なところなどからくる睡眠の悩みにもアプローチする睡眠サポートサプリとなっています。

MSKメンタルサプリ研究所が販売・展開を手掛ける心のサプリ(睡眠・快眠サプリ)はメンタルンです。

ネムリス-nemlis-(ヴィジョンテイスト)

《ネムリス-nemlis- 公式サイトへ》

ネムリス-nemlis-の主成分は、

• 特許ラフマ葉エキス
• グリシン
• ギャバ

と、タブレットタイプの睡眠サプリメントになっています。

そんな株式会社ヴィジョンテイストが販売・展開する睡眠サプリメント(快眠サプリ)のネムリス-nemlis-です。

筑波大学との共同研究から生まれた休息特許成分のラフマ葉抽出物(エキス)が配合された睡眠サプリメントとなります。

※ラフマにはストレスの緩和、精神の安定をさせる効果への期待ができる

また初回購入もお試し割引価格で始めることができるのもこのネムリスを選ぶポイントとなってくるかと思います。

リラクミンシリーズ(Relacul”リラクル”)

《リラクミンシリーズ 公式サイト(リラクル)へ》

リラクミンシリーズはそれぞれ、

【リラクミン】 主成分・天然メラトニン、バレリアン、クワンソウ、ギャバ（GABA）、テアニンなど

【リラクミンSe】 主成分・ラフマ葉エキス、クワンソウ、ギャバなど

【リラクミンナイト】 主成分・グリシン、クワンソウ、トリプトファン、テアニン、ギャバなど

【リラクミンクリア】 主成分・セントジョーンズワート、クワンソウ、エゾウコギ、トリプトファン、ギャバなど

【リラクミンプレミアム】 主成分・ラフマ葉エキス、ギャバ、クワンソウ、DHA、EPA、アルファGPC、イチョウ葉エキス、エゾウコギなど

となり、それぞれにしっかりと休息をサポートする成分が配合された睡眠サポートサプリメントとなります。

特にメンタル(不眠、うつ病、パニック障害、自律神経失調症、更年期障害、ストレスなど)に悩みをもっている際におすすめの睡眠サポートサプリメントとなっています。

メンタルサプリ専門店(株式会社Relacul”リラクル”)が販売・展開を手掛ける睡眠サポートサプリメントです。

 

グッドナイト-GoodNight-27000(ECスタジオ)

《グッドナイト-GoodNight-27000 公式サイトへ》

グッドナイト27000の主成分は、

• ラクティウム
• GABA
• グリシン
• ラフマ
• トリプトファン
• カモミール

などとなり、特許成分のラクティウムを中心に多くの睡眠の質を向上させる期待のもてる有効成分が含まれるカプセルタイプの睡眠サプリメントとなります。

株式会社ECスタジオが販売・展開を手掛ける睡眠サプリメントがグッドナイト27000です。

⇒グッドナイト27000口コミ・効果『L-テアニン(機能性表示食品)成分含有睡眠サプリ”ECスタジオ”』

※グッドナイト27000についての商品詳細情報&愛用者やお試しモニターの口コミ・評判etc.もまとめています

ネ・ムーンプラス(カイミン)

《ネ・ムーンプラス 公式サイトへ》

ネ・ムーンプラスの主成分は、

• クワンソウ
• ギャバ
• グリシン
• トリプトファン

などといった有効成分が配合されており、入眠(寝つき)の悩みや浅い眠りの悩みをもつ人におすすめの睡眠サプリとなっています。

株式会社カイミンが販売・展開を手掛ける睡眠サプリメントは元気サポート成分を配合したネ・ムーンプラスです。

• カラダに負担なく自然に休むことが出来る睡眠サプリでおすすめです
• 悩みのタネになっていた目の下のクマがなくなりました

などといった愛用者さんの口コミ・評判でも高い評価を得ています。

⇒ネムーンプラス口コミ・効果『元気サポート成分+で熟スヤ体感睡眠サプリメント！”カイミン”』

※ネムーンプラスの商品詳細情報&愛用者・お試しモニターの口コミや効果についてもまとめています

爽眠α-そうみんアルファー-(株式会社プログレ)

《爽眠α-そうみんアルファー- 公式サイトへ》

爽眠α-そうみんアルファー-は、

• L-テアニン
• 大麦乳酸醗酵液ギャバ-GABA-
• クワンソウエキス粉末

などの天然自然由来成分を配合として主成分に機能性表示食品L-テアニンを配合した睡眠サポートサプリメントとなっています。

起床時(目覚め)の疲労感や倦怠感を軽減したいなどいった睡眠の悩みを抱える人におすすめの睡眠サプリメントとなります。

株式会社プログレが販売・展開を手掛ける睡眠サプリメントが爽眠αです。

からだ想いピースナイト(キッコーマン”kikkoman”)

《ピースナイト 公式サイトへ》

ピースナイトの主成分は、

• GABA(ギャバ)
• テアニン
• ナツメ

などとなっており、天然アミノ酸のギャバを中心に睡眠の質を向上させる期待のもてる有効成分を含有したタブレットタイプの睡眠サプリとなっています。

更年期トラブルによる睡眠(不眠)の悩みを抱えている場合に特におすすめの睡眠サポートサプリメントです。

ピースナイトは日本で初めて機能性関与成分テアニン・ギャバの両方を配合した機能性表示食品(睡眠サプリ)として誕生しました。

キッコーマンニュートリケア・ジャパン株式会社が販売・展開を手掛ける睡眠サプリメントはからだ想いピースナイトです。

大手メーカーであることでの安心感からも高評価されている理由となっています。

ネムリナ-NEMLINA-(日本サプリメントフーズ)

《ネムリナ-NEMLINA- 公式サイトへ》

ネムリナの主成分は、

• L-テアニン
• ギャバ
• クワンソウ

などとなり、このほかミルクペプチド、カモミール、パッションフラワーなど睡眠の質を向上させる効果への期待がもてる有効成分を配合した睡眠サプリとなっています。

ネムリナは日本サプリメントフーズ株式会社が販売・展開を手掛ける睡眠サポートサプリメントとなります。

Dr’sラフマ葉GABA(ドクターズラフマ葉ギャバ)-ジョイフルライフ-

《Dr’sラフマ葉GABA 公式サイトへ》

Dr’sラフマ葉GABA(ドクターズラフマ葉ギャバ)-の主成分はその名の通りまず、

• ラフマ葉エキス
• GABA(ギャバ)

となり、そのほかクワンソウ、カミツレエキス、などからなり”医師・薬剤師の監修のもと開発された”カプセルタイプの睡眠サポートサプリメントです。

この”医師・薬剤師の監修のもと開発された”というところは睡眠サプリを選ぶ側にとって安心感があるのではないでしょうか。

この睡眠サプリメントは、

• 睡眠導入時のリラックス-入眠-
• 睡眠の質の向上

に着目して作られています。

それがドクターズサプリ(株式会社JOYFULLLIFE-ジョイフルライフ-)が販売・展開を手掛けるDr’sラフマ葉GABA(ドクターズラフマ葉ギャバ)睡眠サポートサプリとなります。

 

リラクケア(アドバンストアグリ)

《リラクケア 公式サイトへ》

リラクケアの主成分は、

• テアニン
• ギャバ

などと、そのほかイノシトール、ナイアシンなどといった睡眠の質を向上させる有効成分が含有された睡眠サプリとなります。

日本アドバンストアグリ株式会社が販売・展開を手掛けるカプセルタイプの睡眠サプリメントがリラクケアです。

• 朝がすっきり起きられない(目覚めが悪い)
• 十分な睡眠時間をとっているにもかかわらず疲れがとれない

などといった睡眠の悩みをもつ人におすすめの睡眠サプリです。

L-テアニンを主成分にぐっすり眠って朝すっきりの目覚めを考えて作られた機能性表示食品配合の睡眠サプリメントとなっています。

⇒リラクケア口コミ・効果『Lテアニン成分配合睡眠(休息)サポートサプリメント”アグリ生活”』

リラクケアの商品詳細情報&愛用者やお試しモニターの口コミ・評判もまとめています

深眠源(しんみんげん)-サンプライズ”SUNPRIZE”-

《深眠源(しんみんげん) 公式サイトへ》

深眠源(しんみんげん)の主成分は、

• キング・アガリスク

となり、東京薬科大学との共同研究から生まれた睡眠サポートサプリメントとなります。

⇒深眠源-しんみんげん-口コミ・効果『希少なキングアガリスク成分配合の睡眠サプリメント”サンプライズ”』

※リンクをクリックすることで当サイトにおける”深眠源の商品詳細&愛用者やお試しモニターによる口コミ・評判まとめページ”へ行くことが出来ます

サンプライズ株式会社が販売・展開を手掛けるタブレット(粒)タイプの睡眠サプリメントです。

 

睡眠サプリメントの選び方3つのポイントとは？

私が睡眠サプリメントを選び方として3つポイントがあります。

ここでは睡眠サプリメントを選ぶその3つのポイントを紹介します。

睡眠サプリメントの成分の含有量をチェック！

市販されている睡眠サプリメントには基本的に、

• グリシン(熟睡サポート、深い眠りへのサポートの効果への期待ができる)
• GABA(ストレス軽減効果への期待ができる)
• L-テアニン(疲労感の軽減＝スッキリとした目覚めへの効果への期待ができる)
• メラトニン(体内時計を正常に戻す効果への期待ができる)
• ラフマ(抗うつ、抗不安効果への期待)

などといった睡眠をサポートする成分が含まれています。

⇒睡眠サプリメントに配合される”グリシン”は休息アミノ酸成分？その効果&働きとは何か？

⇒睡眠サプリメントの成分(原材料)の違いは効果(悩み)の違い！選び方のポイント！

ですので睡眠サプリメントを選ぶ際にはその成分の含有量などもチェックすることがおすすめです。

まずはその睡眠サプリメントの主成分には何が使用されているか？やそのほかの成分の含有量があなたの悩みとマッチしているか？ということは睡眠サプリメントを選ぶ上で大きなポイントとなります。

はっきり言ってここ(睡眠サプリの成分の配合量)のポイントを押さえておくだけであなたの睡眠サプリメント選びの失敗はほぼほぼなくなるかと思います。

※当然のことですがその含有量は睡眠サプリメントによって違います。

睡眠サプリメントの価格(値段)をチェック！

睡眠サプリメントは(基本的に)即効性はありません、使い続けてじわじわと徐々に効果を発揮するものだということは覚えておかなければなりませんし、必要な知識の一つです。

私自身も1か月、2か月と続けていくうちに徐々に効果を実感する形でしたし、お試しモニターさんやほか愛用者の口コミ・評判を見ていても、

• 飲み始めて2週間ほどで睡眠サプリの効果を実感しました
• 定期コースを選んだのですが3か月が経過した今もあまり効果を感じていません

などなど、すぐに効果を実感できた！という人やいつまで経ってもあまり効果を感じない・・・という人もいたりと、人それぞれであることが分かります。

ということは、長期的に続けられるコストパフォーマンス＝価格(値段)も睡眠サプリメントを選ぶ上では大切なこととなります。

睡眠サプリメントの味の好み&飲みやすさ！チェック！

睡眠サプリメントには簡単にざっくりと分けると、

• 液体ドリンクタイプ
• タブレット(粒)タイプ
• カプセル(ハードorソフト)タイプ

などと数種類のタイプのものがあります。

その中でも私は液体ドリンクタイプの睡眠サプリメントをおすすめしています、その理由には圧倒的に身体への吸収性に優れいてることからです。

仕事場や旅行先など持ち運びなどが必要な場面ではタブレットやカプセルタイプのものを選ぶことも必要となりますが、基本的にはやっぱりドリンクタイプが良いと思います。

ただ！そして！”睡眠サプリメントの選び方で最も大切なことは自分自身との相性”！となります。

世の中に市販されている睡眠サプリメントの中には味が濃いものや匂いのキツイものもあります。

実際、私も液体ドリンクタイプの睡眠サプリメントの中には飲めないことはないけれども・・・ちょっと苦手な味だな・・・と思うものもいくつかありました。

タブレットタイプのものでも・・・すぐに水で流し込みたい！と思うものもありましたし。

しかし味や匂いは主観的なものとなりますので、これについてはやっぱり実際に使ってみないことには分かりませんし、またどれくらいの効果が自分自身にあるかは分かりません。

味や匂いが苦手でも効果は十二分に発揮するものもあるかと思います。

どちらにしても、初回価格の安いものやお試しトライアル、また返金保証がついているものを選ぶこともおすすめです。

 

睡眠サプリの相性は実際にお試しがおすすめ！

さきにも申し上げました様に睡眠サプリメントの選び方は人それぞれで異なります。

『あなたには絶対にこの睡眠サプリがおすすめ！』というものは個別にカウンセリング(ディスカッション)してみないと分かりません・・・それでもやっぱり難しいと思います。

私が今現在のあなたの状況を聞いたり見たりできれば『この睡眠サプリはどうですか？』などといったアドバイス的なことも言えるのですが・・・。

と、ここまで色々と説明してきましたが・・・正直最初から自分自身と相性の良い睡眠サプリメントを選ぶことは難しいことかもしれません・・・。

とはいえ、当サイトはインターネット上のどのWEBサイト(ブログ)よりも出来る限り分かりやすく睡眠サプリメントについてまとめています。

そんな私だからこそ！だから！とりあえず！一歩踏み出してみて”実際に睡眠サプリメントを飲んで使ってお試ししてみる！”ということをおすすめするわけです。

あなたも睡眠サプリメントで快眠へと。